평가:
FatSecret회원 평균평점
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A low-carb, delicious fried rice.
재료
조리법
- Thinly slice carrot. Use a food processor or a cheese grater to grate the raw cauliflower, this should make about 3 cups of grated cauliflower.
- In a large sprayed pan, on medium-high heat saute the onions and garlic until the onions start to change color, about 3-5 minutes.
- Add peas, carrots, and water chestnuts. Cook for 3-5 minutes, carrots should start to soften.
- Add cauliflower, soy sauce, and egg whites. Cook for 5-7 minutes.
137분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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평가
Will try this tonite
2020년 08월 24일 작성이: Sarafinia
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Induction no. Maintenance yes. Far from induction worthy though way way to many carbs for induction
2014년 04월 6일 작성이: aleshahughes
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Can't hardly tell the difference from the real rice we eat.
2013년 10월 24일 작성이: pickles444
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Healthy food
2013년 08월 29일 작성이: ESReddy
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요리법 제출
영양 요약:
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Cauliflower Fried Rice의 1인분에는 121칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 2% 지방, 68% 탄수화물, 30% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
507 kJ
121 kcal
탄수화물
21.34g
설탕당
6.74g
단백질
9.63g
지방
0.27g
포화지방
0.066g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.185g
불포화 지방
0.029g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
5.1g
나트륨
834mg
칼륨
706mg
칼로리 분석:
탄수화물 (68%)
지방 (2%)
단백질 (30%)
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