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수확량:
6 인분
준비 시간:
10 분
식사 타입:
디저트
간식
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: austentatious

"Cookie Dough" Dip

Protein packed chickpea dip made into a sweet non-guilty treat.

재료

조리법

  1. Combine chickpeas, peanut butter, vanilla, and agave nectar in a food processor and mix until it's well blended into a puree.
  2. Remove cookie dough mixture from blender, and place in bowl.
  3. Add chocolate chips, and mix well.
  4. Enjoy chilled with sliced apples or even with a spoon.
  5. Note: you can also sub any nut butter for peanut butter.
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평가 
147 calories is LOW CALORIE? Not in my book!
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2013년 08월 29일 작성이: FiggyLeaf

     
 

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작성이: 짱쏘쏘
맛있고 간편하며 저칼로리.
작성이: rhamim
너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
작성이: maison_tomo
맛있고 저칼로리 간식.
건강하고 쉽게 준비할 수 있는.

요리법 제출

영양 요약:

"Cookie Dough" Dip의 1인분에는 147칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 39% 지방, 49% 탄수화물, 12% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
615 kJ
147 kcal
탄수화물
17.79g
설탕당
6.91g
단백질
4.48g
지방
6.21g
포화지방
2.048g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.204g
불포화 지방
0.103g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
3.1g
나트륨
122mg
칼륨
74mg
7%
RDI기준*
(147 cal)
7% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (49%)
 
지방 (39%)
 
단백질 (12%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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