평가:
FatSecret회원 평균평점
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A delicious, easy meatless chili that can be made in about 30 minutes, tops.
재료
조리법
- Sauté onions and garlic in oil until onions turn clear, about 5 minutes.
- Carefully add tomato sauce and black beans and reduce the heat to medium-low.
- Add spices and stir to combine well.
- Cover and allow to simmer at least 20 minutes, stirring occasionally.
210분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
great recipe! one of my faves. great for the SB diet too :)
2010년 09월 21일 작성이: VeganDia
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I tried this the other week and it's really delicious and easy to make too! Although, I cut out the oil from the recipe and added in a few different herbs, it was still great.
2010년 09월 21일 작성이: Ourborous
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I made this with my boyfriend, it it awesome... I also made some wheat pasta and added it to the mix...needless to say it was delicious!
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i'd suggest lowering the or just using cooking spray, but it's still good :)
2010년 03월 9일 작성이: dianadelosmuertos
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Very Tasty and so easy to make
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만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
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맛있고 간편하며 저칼로리.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Vegan Black Bean Chili의 1인분에는 260칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 44% 지방, 47% 탄수화물, 9% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1087 kJ
260 kcal
탄수화물
31.45g
설탕당
14.82g
단백질
6.08g
지방
13.34g
포화지방
1.762g
다불포화지방
1.445g
불포화 지방
9.017g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
7.8g
나트륨
230mg
칼륨
518mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (47%)
지방 (44%)
단백질 (9%)
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