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수확량:
15 인분
준비 시간:
15 분
조리 시간:
30 분
식사 타입:
에피타이저
간식
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: heronviewhome

Grilled Zucchini Roll-Ups

This delicious appetizer or snack is an explosion of flavors. A perfect guilt free healthy low-cal appetizer at a party.

재료

조리법

  1. Pre-heat oven to 450 °F (220 °C).
  2. Cut zucchini slices into long strips, place on cookie sheet covered in non-stick cooking spray.
  3. Mist the zucchini with cooking spray and salt and pepper to taste. Roast in the oven for 30 minutes, turning once. Cool the zucchini when finished.
  4. On the end of each zucchini slice, stack 2 baby spinach leaves, 1 basil leaf (tear if large), and a dab of the cream cheese.
  5. Roll up starting on the side with the filling.
  6. Place each roll seam-side down and chill prior to serving.
  7. Should be served cold. Enjoy!
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평가 
Sounds amazing!!
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2011년 09월 18일 작성이: sararay
Excellent!!!
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2011년 03월 15일 작성이: tia-maria
These are incredible!! I played with the recipe a bit and used laughing cow lights mixed with white beans instead of the cream cheese and topped each roll-up with a roasted cherry tomato!! AMAZING!!!
user vote
2010년 08월 9일 작성이: mornglory108
Awesome
user vote
2010년 08월 9일 작성이: shelladebruin
So awesome! Thanks for the recipe.
user vote
2010년 07월 8일 작성이: erin74kr

     
 

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작성이: malinmango
건강하고 맛있는.
작성이: 짱쏘쏘
맛있고 간편하며 저칼로리.
작성이: iam3
맛있고 쉬운 레시피.
작성이: 수딩,
빠르고 쉽고 맛있습니다.

요리법 제출

영양 요약:

Grilled Zucchini Roll-Ups의 1인분에는 17칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 52% 지방, 33% 탄수화물, 15% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
70 kJ
17 kcal
탄수화물
1.55g
설탕당
0.85g
단백질
0.69g
지방
1.08g
포화지방
0.682g
다불포화지방
0.034g
불포화 지방
0.006g
콜레스테롤
3mg
식이섬유
0.5g
나트륨
22mg
칼륨
105mg
1%
RDI기준*
(17 cal)
1% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (33%)
 
지방 (52%)
 
단백질 (15%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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