평가:
FatSecret회원 평균평점
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A low carb, healthier alternative to regular fries.
재료
조리법
- Cut zucchini any way you like, making thin slices, about 1/2".
- Pre-heat oven to 350 °F (175 °C). Grease an oven safe cooking sheet.
- Place zucchini slices in cooking sheet, sprinkle with chili pepper, garlic salt, and ginger as you wish.
- Keep zucchini in oven for 20 minutes, turn every 10 minutes on each side.
- After 20 minutes, take zucchini fires, out of the oven, and sprinkle with parmesan cheese.
455분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
not as crisp as I thought it would be but I still enojoyed them with my burger!
2020년 02월 25일 작성이: Morninglory1121
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These were good, but I didn't care for the skin. Next time I would take the skin off. They were definitely more like oven fries.
2014년 07월 28일 작성이: Instantcrazy
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Low-carbers never run out of ideas...that is why I've grown to love this lifestyle. I'll try these
2014년 06월 26일 작성이: skinnyzee-01
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Do you think that they would crisp up more if you fried them like fries? I have been missing fries so this might be a good option!
2014년 02월 25일 작성이: steph55075
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very good and supper easy. Though I thought they would be crispy like regular french fries, but I cannot complain.And it was a hit with my 5 year old son.
2012년 08월 3일 작성이: ddoss02
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I love zucchini And I think these fries will go good with hot wings
2012년 01월 28일 작성이: luvvamp
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Yum! I've made these before and they make zucchini delicious.
2012년 01월 16일 작성이: Olivia70
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요리법 제출
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영양 요약:
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Zucchini Fries의 1인분에는 172칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 43% 지방, 26% 탄수화물, 31% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
720 kJ
172 kcal
탄수화물
11.82g
설탕당
5.59g
단백질
13.91g
지방
8.58g
포화지방
4.62g
다불포화지방
0.245g
불포화 지방
2.045g
콜레스테롤
20mg
식이섬유
3.6g
나트륨
292mg
칼륨
866mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (26%)
지방 (43%)
단백질 (31%)
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