Pasta with Ricotta, Broccoli and Tomatoes
평가:
FatSecret회원 평균평점
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Pasta with Ricotta, Broccoli and Tomatoes
This simple and inexpensive whole wheat pasta meal is creamy without feeling heavy like an Alfredo sauce.
재료
조리법
- Prepare whole-wheat pasta noodles per package directions.
- While cooking, steam the broccoli and slice the grape tomatoes into halves and set both aside.
- After draining the pasta, immediately stir in the ricotta so it melts over the pasta. Stir in the broccoli and tomatoes.
- Add salt and pepper to taste and red pepper flakes for zip!
- Note: despite the simple ingredients list, these nutrient-packed foods provide whole grains, fiber and calcium.
71분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
I'd try it, the numbers are about right, but I would use corn pasta not wheat pasta.
Kate 1962
2011년 09월 26일 작성이: kate1962
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유튜버 빵장금님의 레시피입니다. 맛있고 당도가 낮은 디저트에요
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맛있고 간편하며 저칼로리.
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바삭하고 맛있고 무설탕.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Pasta with Ricotta, Broccoli and Tomatoes의 1인분에는 373칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 19% 지방, 62% 탄수화물, 19% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1560 kJ
373 kcal
탄수화물
63.4g
설탕당
5.26g
단백질
19.37g
지방
8.77g
포화지방
4.27g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.199g
불포화 지방
0.397g
콜레스테롤
23mg
식이섬유
10.7g
나트륨
339mg
칼륨
218mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (62%)
지방 (19%)
단백질 (19%)
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