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수확량:
4 인분
준비 시간:
10 분
조리 시간:
20 분
식사 타입:
반찬
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: PaigeRD

Balsamic and Olive Oil Roasted Brussels Sprouts

A delicious and healthy way to prepare brussels sprouts.

재료

조리법

  1. Pre-heat oven to 375° F (190° C). Spray a baking dish with nonstick cooking spray.
  2. After trimming the brussels sprouts, cut each sprout into half.
  3. Place sprouts in baking dish and toss with garlic, olive oil, and 1 tablespoon balsamic vinegar.
  4. Roast at 375° F for 10 minutes, stir, and then roast for 10 more minutes.
  5. Remove sprouts from the oven, put into a serving bowl and toss with the remaining tablespoon of balsamic vinegar.
  6. Sprinkle with salt and pepper to taste, and serve.
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평가 
Super yummy, I even got my husband to eat Brussels Sprouts. I used more vinegar for taste.
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2015년 03월 20일 작성이: vwkw1981
I love this recipe; simple and easy & very few calories.
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2014년 04월 12일 작성이: ileanw
Loved it - was easy to prepare and really added flavor to the brussels sprouts.
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2013년 03월 9일 작성이: jwill77nc2
Followed recipe to the letter but being Italian I had to put more seasoning of everything (salt, vinegar, etc.) and it had to be cooked longer than 20 minutes in total... more like 30-35 minutes and it was DELICIOUS!!!
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2013년 01월 21일 작성이: emanicus
Its a great recipe
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2012년 05월 5일 작성이: Metro Transit
Delicioussssss!
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2012년 02월 22일 작성이: stefanko
86 calories of deliciousness! Thanks :)
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2012년 01월 29일 작성이: pdiberna
pretty darn good. My family enjoyed them, but they were a little bit dry. I may have just roasted them too long though.
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2011년 09월 13일 작성이: startswithv
Too many carbs for induction. Use red wine vinegar instead.
user vote
2011년 06월 26일 작성이: LissaKay

     
 

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최신 요리법

작성이: maison_tomo
맛있고 저칼로리 간식.
건강하고 쉽게 준비할 수 있는.
작성이: naeeil
쉽고 간단하고 맛있는.
작성이: 허겁지겁
만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.

요리법 제출

영양 요약:

Balsamic and Olive Oil Roasted Brussels Sprouts의 1인분에는 82칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 35% 지방, 48% 탄수화물, 16% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
343 kJ
82 kcal
탄수화물
11.41g
설탕당
3.5g
단백질
3.88g
지방
3.72g
포화지방
0.537g
다불포화지방
0.531g
불포화 지방
2.489g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
4.3g
나트륨
67mg
칼륨
444mg
4%
RDI기준*
(82 cal)
4% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (49%)
 
지방 (35%)
 
단백질 (16%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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