평가:
FatSecret회원 평균평점
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A light, healthy soup with a bit of an Asian flair and it comes together in no time at all.
재료
조리법
- Saute onion in olive oil until translucent, adding broccoli and spinach.
- Add all remaining ingredients except the salmon. Cook on medium-high for about 20 minutes until it comes to a rolling boil.
- Add salmon and cook for about 10 minutes more, until salmon is light in color.
- Note: for an Asian-inspired dish add in diagonally sliced green onions at the end.
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요리법 제출
영양 요약:
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Salmon Soup의 1인분에는 270칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 42% 지방, 13% 탄수화물, 45% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1129 kJ
270 kcal
탄수화물
9.11g
설탕당
2.06g
단백질
31.43g
지방
12.9g
포화지방
2.242g
다불포화지방
2.761g
불포화 지방
6.821g
콜레스테롤
59mg
식이섬유
2.6g
나트륨
205mg
칼륨
881mg
칼로리 분석:
탄수화물 (13%)
지방 (42%)
단백질 (45%)
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