평가:
FatSecret회원 평균평점
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Delicious granola with walnuts, almonds, pecans, raisins and of course oats.
재료
조리법
- Pre-heat oven to 350 °F (175 °C). Lightly coat baking sheet with cooking spray.
- Combine all ingredients.
- Bake for 30 minutes, stirring every 10 minutes
- Refrigerate. Store in airtight container for 2 weeks.
- Note: based on a recipe from Ellie Krieger's The Food you Crave.
161분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
delicious!!!! really nice and crunchy. I eat this everyday; little bowl of low fat yoghurt or fromage blanc and 3 tablespoons of granola. great brekkie and it'll keep you going until lunch.
2012년 08월 4일 작성이: Gwenndanis
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요리법 제출
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영양 요약:
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Health Nutty Granola의 1인분에는 279칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 39% 지방, 53% 탄수화물, 8% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1167 kJ
279 kcal
탄수화물
38.88g
설탕당
16.5g
단백질
6.21g
지방
12.69g
포화지방
1.258g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
5.23g
불포화 지방
5.352g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
4.6g
나트륨
67mg
칼륨
187mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (53%)
지방 (39%)
단백질 (8%)
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