평가:
FatSecret회원 평균평점
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Чрезвычайно аппетитное блюдо, которое обязательно стоит попробовать.
재료
조리법
- Отварить цветную капусту в подсоленной воде 15 минут.
- Разогреть масло на сковороде и добавить в неё цветную капусту без воды.
- Немного обжарить и добавить взбитые яйца с молоком, посолить по вкусу.
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 평가
Непонятно только, почему написано членом?!
2020년 01월 28일 작성이: Yak0v8
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я делаю тоже самое только с брокколи
2018년 10월 24일 작성이: @_Kati_@
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О, да. Отличный гарнир. Только я ее не отвариваю, так тушу немного, а потом уже когда вода уходит, добавляю яичко и немного сырика. Очень вкусно получается.
2018년 07월 26일 작성이: lizzza_v
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Просто и вкусно!
2017년 09월 5일 작성이: tortic84
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час долго. обычная капуста шинкуется, кидаешь на разогретую сковороду, обжариваешь (припускаешь) на сливочном масле 1-2 минуты (на максимальном огне) и заливаешь яйцом (2-3 С1 на добрые два пригоршни капусты). на всё, начиная с доставания сковороды, ножа и целого качана минут 5-7 надо, из них 40 секунд на шинковку (только острым и широким ножом).
2017년 05월 5일 작성이: Buhanov
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맛있고 저칼로리 간식.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Цветная Капуста в Яйце의 1인분에는 202칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 51% 지방, 28% 탄수화물, 21% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
843 kJ
202 kcal
탄수화물
14.76g
설탕당
6.34g
단백질
11.24g
지방
12.18g
포화지방
2.376g
다불포화지방
1.558g
불포화 지방
6.636g
콜레스테롤
186mg
식이섬유
6.2g
나트륨
136mg
칼륨
816mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (28%)
지방 (51%)
단백질 (21%)
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