평가:
FatSecret회원 평균평점
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Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
재료
조리법
- Все перемешиваем и жарим на а/п сковороде с двух сторон до готовности.
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 평가
Готовую смесь жарю в электрогриле. Получаются лепешки-печеньки. Отлично с плавленым сыром и кофе.
2019년 07월 18일 작성이: Анастезия69
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добрый день подскажите как мне посчитать сколько кал в овсяноблин который состоит из 3 маленьких яиц 20 гр брынзы 2 ст.л греческого йогурта и 2 ст.л овсянки?
2019년 07월 7일 작성이: 22041975
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у меня почему то разваливается, видимо сковорода не очень.
2019년 04월 17일 작성이: luzina-81
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Хороший рецепт, мне после него есть до обеда не хочется.
2018년 10월 11일 작성이: Юлия Иванова25
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блин неплохой, но каллорий и нутриентов там столько нету
2018년 05월 26일 작성이: jorisin
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Я жарю овсяноблин в вафельнице, и быстро, и ничего не пригорает)
2018년 05월 12일 작성이: evatim821
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У меня получаются.Простой сытный и полезный завтрак. чаще делаю без молока, а в место отрубей просто кладу овсяные хлопья.
2018년 04월 7일 작성이: Mary1688
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Отличный вариант завтрака. Спасибо)
2018년 03월 24일 작성이: Никита110505
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супер,все получилось,добавила в тесто ванилин и корицу ))можно изюм ещё.
2018년 03월 21일 작성이: flowerslife1985
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Эти блины хорошо жарить под крышкой на малом огне,вообще не разваливаются.
2017년 12월 25일 작성이: lysia41
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바삭하고 맛있고 무설탕.
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맛있고 간단하며 섬유질이 풍부한 스낵.
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맛있고 저칼로리 간식.
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너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Овсяноблин의 1인분에는 234칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 25% 지방, 53% 탄수화물, 22% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
979 kJ
234 kcal
탄수화물
42.89g
설탕당
1.21g
단백질
17.72g
지방
8.89g
포화지방
2.161g
다불포화지방
2.26g
불포화 지방
3.102g
콜레스테롤
186mg
식이섬유
9.2g
나트륨
219mg
칼륨
399mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (53%)
지방 (25%)
단백질 (22%)
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