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수확량:
6 인분
준비 시간:
15 분
조리 시간:
20 분
식사 타입:
빵과 구운 요리
디저트
간식
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: Ieksie

Coconut Muffins

Healthy low carb muffins.

재료

조리법

  1. Preheat oven to 180 °C.
  2. In a large bowl, combine coconut flour, salt, baking powder and cinnamon.
  3. In a separate bowl, mix the eggs, melted butter, vanilla and honey. Whisk the ingredients together to ensure everything is blended through.
  4. Slowly pour the wet ingredients into the large bowl containing the dry ingredients. Stir until a consistent batter is formed (in this step you may add some nuts, or raisins or cranberries or any dried fruit).
  5. Grease a muffin baking dish. Pour the batter into the dish and bake for about 20 minutes.
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요리법 제출

영양 요약:

Coconut Muffins의 1인분에는 131칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 51% 지방, 36% 탄수화물, 13% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
547 kJ
131 kcal
탄수화물
11.92g
설탕당
9.91g
단백질
4.45g
지방
7.43g
포화지방
3.435g
다불포화지방
0.832g
불포화 지방
2.362g
콜레스테롤
133mg
식이섬유
0.4g
나트륨
162mg
칼륨
48mg
7%
RDI기준*
(131 cal)
7% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (36%)
 
지방 (51%)
 
단백질 (13%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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