Zucchini Pfanne mit Tomaten und Feta
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Zucchini Pfanne mit Tomaten und Feta
Leichte Gemüsepfanne mediterraner Art.
재료
조리법
- Zucchini in Scheiben schneiden und in Olivenöl ca 5 Minuten anbraten.
- Tomaten zugeben und ca. 5 Minuten mit köcheln lassen. MIt Basilikum, Salz und Pfeffer abschmecken.
- Herd ausschalten und Feta zufügen. Ca 5 MInuten ziehen lassen ergibt eine cremige Sauce. Schmeckt auch kalt sehr gut.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Zucchini Pfanne mit Tomaten und Feta의 1인분에는 133칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 46% 지방, 29% 탄수화물, 25% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
555 kJ
133 kcal
탄수화물
10.26g
설탕당
6.5g
단백질
8.89g
지방
7.2g
포화지방
0.44g
다불포화지방
0.317g
불포화 지방
0.106g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
3.2g
나트륨
17mg
칼륨
654mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (29%)
지방 (46%)
단백질 (25%)
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