2023년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 16일:
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1664 kcal
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지방: 57.15g | 단백질: 108.24g | 탄수화물: 185.40g.
아침 식사: 사과대추, 더벨로 깜빠뉴, 청정원 토마토 핫치킨스튜. 점심 식사: 가지볶음, 스팸 스팸 클래식, 오랩 요리란(난백), 알감자조림, 곤약쌀, 고사리나물, 현미밥. 저녁 식사: 씨몬스터 만새기, 토마토, 파프리카, 상추, 오이 (껍질 포함), 블랙 올리브. 간식/기타: 바나나, GS25 티라미수 떡케익, 테이크핏 퓨어프로틴 자몽, 살짝 삶은 계란. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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