suen417님의 저널, 2023년 10월 15일

운동: 뷔페 먹고 1시간 반 걷걷
아침: 공복
점심: 결혼식 뷔페 (사진의 2접시+과일 1접시+미린다 파인맛+아포가토)
저녁: 공복

어쩌다보니 1식만.. 근데 펫시에 ‘뷔페’라는 항목이 있다뉘!😅 안그래도 음식 등록 귀찮았는데 대충 이걸로 퉁하고, 내일부턴 다시 클린식 가즈아!!😂

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 15일:
1600 kcal 지방: 33.53g | 단백질: 54.60g | 탄수화물: 268.53g.   점심 식사: 뷔페. 더보기
1763 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기

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댓글 
저는 뷔페 알고 있었는뎈ㅋㅋ 일단 이것저것 다 대입해 봄요🤭 한번에 과식하지 말고 가능한 나눠 먹읍시다요 사실 저도 불가능!🤪 클린식 퐛팅!!!👊 
2023년 10월 15일 작성이: howtoday
와 하루한끼인데 적당히 드셨네요🤭(제기준?ㅋ) 오늘 퇴근후 운동2타임하시나요? 홧팅~~ 
2023년 10월 15일 작성이: soojin914
핫투님, 전 아무래도 1일 1식은 못하겠어요😅 뷔페는 음식 특성상 배도 금방 차고, 느끼해서 생각보다 많이 못 먹고 (이미 마이 먹었지만) 칼은 높고.. 몸이 원하는 것만 즐기며 먹는게 참 힘들구만요..😂 
2023년 10월 16일 작성이: suen417
수진님, 두타임 연속 예약 실패로다가… 그냥 한타임만 빡시데 했어유.. 전 그냥 조금씩 나눠서 여러번 먹는게 좋네용 ㅎ 
2023년 10월 16일 작성이: suen417
저도 수진님과 같은 생각을😆😆 수엔님은 외식 조절 참 잘 하십니당👏 👏 
2023년 10월 16일 작성이: STAROOO(팻스타)
수엔님은 술 조절도 잘 하실 듯🤭 
2023년 10월 16일 작성이: howtoday
스타루님, 전혀 그렇지 않은뎁!! 🤣 그리 봐주시니 최선을 다해보도록 합죠..😉 
2023년 10월 17일 작성이: suen417
핫투님, 그건 경우에 따라 다릅니당 ㅋ 삘 받으면 쭉쭉!! 사실 술은 살도 그렇지만 뇌세포에 상당히 안좋다 해서.. (알콜성 치매 염려..😅) 기분 좋을 때 적당히만 마시려고용😝 
2023년 10월 17일 작성이: suen417

     
 

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