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아, 빠지는건 좋은데 웬지 골격근일듯.. 작년 코로나 후유증이 떠오른다.. 그때부터 살 쭉쭉 빠지더니 (알고보니 골격근만..) 갑상선 항진증 왔는데.. 뭐 그때야 잘 안 먹긴 했지만, 지금은 일부러 단백질 더 챙겨먹고 있으니 올해는 좀 낫겠지만..😂
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57.4 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 11일:
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1473 kcal
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지방: 55.91g | 단백질: 96.14g | 탄수화물: 157.07g.
아침 식사: 다신샵 두부 베이글, 필라델피아 크림치즈 (20g), 잇포레스트 두유그릭요거트, 블루베리. 점심 식사: 현미밥, 밥, 돼지고기김치찜, 불고기전골. 저녁 식사: 바나나, 살짝 삶은 계란. 간식/기타: 미미제빵소 소금빵, 매일두유 99.9 식물성 단백질, 꿀, 냉동 블루베리. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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