2022년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 14일:
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1392 kcal
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지방: 37.62g | 단백질: 85.95g | 탄수화물: 174.88g.
아침 식사: Tipco 코코넛워터 (200ml), 마담로익 플레인 크림치즈, 살구, 노브랜드 트리플베리, 잇포레스트 두유그릭요거트, 파리바게트 천연효모 통밀 가득 로만밀 브레드. 점심 식사: 오이지무침, 오랩 요리란(난백), 찰밥, 광천 광천파래김, 카무트, 오아시스 붉은대게살 크래미, 진미채볶음, 귀리, 현미밥. 저녁 식사: 혼합 샐러드 채소, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 블랙 올리브, 파프리카, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함). 간식/기타: 꽈배기, 파리바게트 맘모스브레드, 식혜, 파리바게트 녹차 아이스캔디. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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