suen417님의 저널, 2022년 07월 14일

오운완(필라와 유산소) 후 닭슴샐러드😋

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 14일:
1392 kcal 지방: 37.62g | 단백질: 85.95g | 탄수화물: 174.88g.   아침 식사: Tipco 코코넛워터 (200ml), 마담로익 플레인 크림치즈, 살구, 노브랜드 트리플베리, 잇포레스트 두유그릭요거트, 파리바게트 천연효모 통밀 가득 로만밀 브레드. 점심 식사: 오이지무침, 오랩 요리란(난백), 찰밥, 광천 광천파래김, 카무트, 오아시스 붉은대게살 크래미, 진미채볶음, 귀리, 현미밥. 저녁 식사: 혼합 샐러드 채소, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 블랙 올리브, 파프리카, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함). 간식/기타: 꽈배기, 파리바게트 맘모스브레드, 식혜, 파리바게트 녹차 아이스캔디. 더보기
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댓글 
👏👏👏수고하셨어요~~ 이집 닭슴 늘 부드럽고 건강해보이고~ 블랙올리브 저렇게 푸짐하게 썰어넣으니 색도 좋고 맛도 영양도 좋고😆 저는 녹색 🫒 씨들은거 샀더니 먹기 힘드네욤 
2022년 07월 14일 작성이: soojin914
운완후 닭슴샐 넘 좋네요♡ 저도 블랙올리브 좀 다시 들여야겠어요😊 
2022년 07월 14일 작성이: STAROOO(팻스타)
식단할 땐 섭웨에서 올리브 빼먹으란 말을 듣고난 뒤로 남만샐 먹을 때 같이 들어가있던 올리브 안 먹으려고 했지만 먹다보니 다 먹어버렸더군요..ㄷ 올리브 왜캐 맛있지 
2022년 07월 14일 작성이: ❛˓◞˂̵ 냐미
수진님, 닭슴은 오아시스것만 먹는데 (나트륨 함유량이 젤 적어요) 좀 질려가긴 해서 이번에 생닭안심살 사봤는데 이걸 어케 요리해야 하나 벌써 고민하네요..😅 올리브는 사실 씨앗 있는게 더 맛나유.. 슬라이스드나 피티드가 편하긴 하지만용..😋 
2022년 07월 14일 작성이: suen417
스타루님, 저도 올리브 사놓고 까먹다가 (뚜껑을 못 열어서 잊혀진 존재..😭) 뚜껑 열고나서 열심히 사용중이에용.. 올리브 완전 좋아요😁 
2022년 07월 14일 작성이: suen417
냐미님, 진짜요? 올리브오일 말고 올리브 자체도요..? 🙀 저 맛난 것을!! 사브웨이 가도 전 올리브 많이 하는뎅..😋 
2022년 07월 14일 작성이: suen417
운동하시고 드신 샐러드~ 진짜 맛나보여요~👍 저도 올리브 진짜 좋아해요~ㅎㅎ 저는 슬라이드 말고 통으로 된거 그냥 먹는게 식감도 좋고 더 맛있더라고요~😋 
2022년 07월 14일 작성이: khj-016(밥반선생)
블랙올리브 통으로 좋아하는 1인 여기도 있슴도ㅏ🤗 긍데 오픈하고 나면 또 금방 상해서 소분 냉동실행🥴 저도 닭안심은 그냥 삶아서 쪽쪽 찢어 샐러드에만 넣어 먹고 있네요😭 
2022년 07월 14일 작성이: howtoday
앗 올리브 냉동실 넣어도 되나요?? 맨날 마지막은 버리....그래서 이번에 작은걸로 3개 묶음 샀어요 >,< 
2022년 07월 14일 작성이: ET’s fine_만사옥희
먹는 것까지가 다이어트,, 클린식 좋네요👏🏼👏🏼👏🏼 
2022년 07월 14일 작성이: 인어공주를_위하여
운동후 진짜 닭슴샐러드만한게 없죠~ 클린하게 잘드셨네요^^ 운동완, 식단완 👍 
2022년 07월 14일 작성이: Jey Shin
밥반샘, 그츄? 올리브는 통이 맛은 있다는거 ㅎ 전 그래서 다 갖춰둡니당 ㅎ 
2022년 07월 15일 작성이: suen417
howtoday님, 개봉 후 냉장보관하는거 아녀유? 전 그리해서 끝까지 먹었거든요. 매일 닭안심 삶으시는거 진짜 대단하세요! 👍 
2022년 07월 15일 작성이: suen417
젬쉡, 것도 방법이네용.. 올리브 냉동 보관을 추친해봐야 하는 걸까요..🤔 
2022년 07월 15일 작성이: suen417
올리브유 좋아하시는구나ㅋㅋ 전 올리브 써서 못 먹어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 
2022년 07월 15일 작성이: 애교쩡
공주님, 먹는 거까지가 운동이라고 배웠습니당 😁 아침 공복 러닝 할라했는데 하필 그 순간 비가 뙇!! 오네요;; 
2022년 07월 15일 작성이: suen417
제이님, 닭슴 예전엔 전 안 좋아했다는거 ㅎ 다이어트하며 몇년 먹다보니 이젠 뭐 ㅋㅋ 그냥저냥 익숙해졌네용 ㅎ 주말도 운동해야되는뎅 날씨가…..😤 
2022년 07월 15일 작성이: suen417
417님 거기 비 와요🤔 여기 비 안 와서 아침에 운동 왔는데~ 이 놈의 비가 하루 좀 시원하게 내리더니 안 와요ㅠㅠ 아 짜증폭발요ㅠㅠㅠㅠㅠ 
2022년 07월 15일 작성이: 애교쩡
올리브 이야기가 많아서 다시 보니 엄청 많.네.요.😁 운동후 먹는 닭슴샐러드 뿌듯뿌듯. 엄청 맛나보이는구만뇨~ 🤤 
2022년 07월 15일 작성이: (맛)미
애교쩡님, 여긴 비가 지금도 무섭게 내리네요. 비가 오다말다를 계속 반복해요. 빨래했는데 우씨..😥 운동도 딱 나갈라고 한 순간 굵은 빗방울 떨어지고… 한국이 은근 크네요.. 지역마다 다른거 보면.. 
2022년 07월 15일 작성이: suen417

     
 

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