2022년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 8일:
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3143 kcal
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지방: 152.61g | 단백질: 145.37g | 탄수화물: 296.67g.
아침 식사: Sanitarium Weet-Bix, 오아시스 좋은발효 플레인 요구르트, 블루베리, 딸기. 점심 식사: 이즈니 무염 버터, 오뚜기 사과쨈, 버거킹 (Burger King) 케찹, 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 야채, 파리바게트 버터 풍미 가득 쫄깃한 토스트, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 오아시스 슬라이스햄. 저녁 식사: 삼겹살, 김치볶음밥, 쭈꾸미볶음. 간식/기타: 파리바게트 꽈배기도넛, 코스트코 시나몬롤, 바나나. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
2022년 04월 7일 작성이: soojin914
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수진님, 감사드립니다. 이제 골격근 더이상 잃지 않고 채우는 걸로 목표를 바꾸겠습니다!
2022년 04월 7일 작성이: suen417
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