suen417님의 저널, 2022년 04월 7일

아침식사시간에 놀랐어요 와우 수엔님 엄청난 미라클모닝루틴이시네요😁😁 

류블리님, 원래 아침형 인간이기도 하고 집이 회사에서 멀어서 일찍 인난답니당. 그래서 점심때까지가 넘 바고파서 오전 간식 필수랍니당😋 

와우 진짜 그러고 보니 엄청 아침시간이 이르네요~ 엄청일찍 일어나신다는건데,,천혜향 까다가아,사진,,, 껍질다시 들어가 하고 사진찍은신거 귀엽습네다~~ 😁😁 

식단도 식단이지만 마지막 멘트가ㅋㅋㅋㅋ진심이 느껴집니다 근력 키우기 화이팅! (나도 운동하고시프다 내적외침) 

미님 ㅋㅋㅋ 저도 배고픔에 껍질 까다 식겁하고 껍질 닫고 사진 찍었는데 티가 나쥬? 😅 어떤 분들은 아침에 일어나자마자는 음식 안들어간다는데 전 씻자마자 밥먹거나 밥부터 먹으면서 잠을 깬답니다 ㅎ 

스타루님, 오늘 필라쌤이 점프스퀏 시켜서 죽는 소리하면서 했어요. 이거 하면 유산소 안해도 된다며 꼬드기는데 늠 힘들구만요..😩 격리해제 되고나서 바로 무리하지 마시고 산책부터 살살 하세요.. 저 격리해제된날 새벽 5시부터 일어나서 쓰레기 소독해서 들고 밖에 나가는데 넘 좋더라고요.. 🤩 

와~ 모닝 저런류의 빵 좋아요 👍 수엔(수엔 맞으시죠?!ㅋ)님 양을 잘 조절하시는거 같아 부러워요ㅜㅋ 천혜향 뚜껑 닫은거 넘 귀엽고요ㅎㅎ 미님도 미탐정이셩 ㅎㅎ 전 수엔님 일찍일어나는거 알았지용~ㅋ 저도 모닝파 눈뜨자마자 바로 500칼로리 때려넣을수 있다는!! 낼 드뎌 불금이에요~ 힘내세욧  

저도 필라에서 와이드스컷하는데 맨날 자세 지적받고… 점프 스퀏은 정말 못해먹을듯 ㅜㅜ 시키시지도 않으시네요  

수진님, 수엔을 의도하긴 했는데 (어릴적 남의 나라 신화 읽고 따온 아이디라 그냥 습관차럼 쭉 써왔어요 ㅋ) 수은도 예쁘니 편하신대로 불러주셔유.. 저희 필라쌤도 첨부터 점프스퀏을 시키지는 않았답니다.. 몇년해서 익숙해지니 이것저것 변형해서 시키네요. 전신운동이라는데 사실 전신이고 나발이고 그저 힘들뿐..😩 자세고 뭐고 힘들어서 아무 생각이 안들 뿐이죠잉.. 천혜향의 비밀(?)을 다들 알아차리셨네여 ㅎ 😅 

그리고 아침 양은… 더 먹고 싶지만 그러다보면 지각하게 되서요. 사실 아침은 늘 한식으로 먹다 아침부터 설거지의 압박이라 간단하게 통밀빵이나 오트밀로 바꿨다는 슬픈 사연이…;; 아침 시간은 너무 빨리 가서 여유로운 빵모닝은 주말에나 가능하답니당.. 드뎌 곧 주말이라 넘 행복하네요..! 즐거운 주말 맞이하세요! 

호밀빵 탐나네요~~😋 천혜향은 또 웃음 주시고욤~😁 스퀏은 또 공감 주시고~~ㅎ 저는요~스피닝하구 필라 둘다 운동량은 상당한데, 그래두 필라가 스피닝보다 더 빡센듯요~ㅎ(몸이 삐뚤어서 그럴수 있음~개인차~ㅋ)😅 

khj님, 저는 박치라서 스피닝이 따라가기 더 힘들..ㅋㅋ 몸은 현대인이라면 다 조금씩 비뚤어져있지 않나여? 🧐 (아님….말고요 ㅋㅋ🥺) 전 필라는 처음에 중세 고문기구들로 인간의 자세와 근육을 연구하는 기분이었어요. 모든 운동은 힘들지만 익숙해지면 혹은 좀 따라가면 재밌고 그러다 다시 힘들기도 하고.. 모 그러네용 ㅎ 즐거운 금욜 시작하세요! 

중세고문기구🤣🤣🤣🤣아침부터 빵 터집니다ㅋㅋ운동 재미지게 하고 싶네요~ 예전엔 분명 줌바가 너무나 재밌었는데ㅜ 좋은금요일이요!  

수진님, 전 줌바는 안해봐서 궁금해요. 하지만 박치라 또 못 따라가겠죠..;; 언능 코로나 끝나서 수영장 가고 싶습니당. 드디어 금욜! 오늘 하루 책찢요도 기대하고 있습니다! 

저리 이쁘게 하면 어찌드세요 ㅠ  

와 매끼 건강식!식단 넘 좋아요😀 운동도 홧팅이요 ^^ 

David Leo님, 네...?! 제 식단은 전!혀! 이쁘지 않답니다 ㅎㅎ 다른 예쁘게 플레이팅하는 분들 보고 따라하려 노력은 하는데, 센스도 없고, X손이라..^^; 날씨 좋은데 행복한 봄날의 오후 보내세요! 

써나님, 어제는 건강식스럽긴 했는데, 아마 주말은 외부 일정들이 있어서 다른 것들이 피드로 올라가거나... 안 올라가거나 할거에요 ㅋㅋㅋ 주중에라도 클린하게 먹어야 되는데 업무 때문에, 사람 때문에, 날씨 때문에 그게 잘 안되네요..ㅜㅜ (핑계는 많음 ㅎㅎ)