genussjunkie
2018년 07월 가입함
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체중기록

시작체중
79.7 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg

현재 체중
78.2 kg
성과: 주 0.4 kg 감소하기

목표 체중
68 kg
남은양: 10.2 kg
Hallo, mein Name ist Julia,ich bin 47 Jahre alt. Ich wohne mit meiner Familie und unserem Ridgeback am schönen unteren Niederrhein.
Mein treues Übergewicht begleitet mich schon gefühlte Ewigkeiten und ich habe eine erfahrungsreiche Diatkarriere hinter mir. Sämtliche WW Programme aus den letzten 25-30 Jahren habe ich kennengelernt... Schüttelshakes von Alma... bis Z habe ich probiert... hat alles was gebracht - nur keine dauerhafte Ernährungsumstellung und auch die Ursache allen Übels hat es nicht bekämpft.
Im Dezember 2016 habe ich mich dann nochmal bei WW angemeldet, um eine Richtlinie zu haben. Damit habe ich mein Startgewicht von 94 kg bis heute um 16 - 17 Kilo reduzieren können.
Nun stagniert die Abnahme schon seit einigen Monaten, einerseits weil ich wenig und konsequent bin und andererseits.... gibt´s leider nix...
Nun hab ich mich entschieden weiter zu machen mit FS und freue mich über diese schöne App mit einer so netten Community.


genussjunkie님의 체중기록


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buecherwurm_02
최근 잰 체중: 주 3.4 kg 감소하기 Down
 
Fagmich
최근 잰 체중: 주 6.5 kg 감소하기 Down
anmogu64
최근 잰 체중: 주 0.2 kg 감소하기 Down
 
schnorra
최근 잰 체중: 안정된 체중 Steady

genussjunkie님의 요리책

칼로리: 185kcal | 지방: 2.88g | 탄수화물: 32.12g | 단백질: 7.81g
Pancake Apfelkuchen
Apfel Pancake aus dem Ofen.
칼로리: 323kcal | 지방: 8.39g | 탄수화물: 4.46g | 단백질: 53.45g
Thunfischquiche
Thunfisch mit Ei und Quark gebacken.
칼로리: 430kcal | 지방: 21.80g | 탄수화물: 5.15g | 단백질: 52.96g
Thunfisch Pizza
Low carb Thunfisch Pizza.
칼로리: 133kcal | 지방: 7.20g | 탄수화물: 10.26g | 단백질: 8.89g
Zucchini Pfanne mit Tomaten und Feta
Leichte Gemüsepfanne mediterraner Art.
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