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가벼움 활동
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최근 회원님께서 참여하신
책상 업무:
예상 에너지 소비량
70 kg
이신 분에 대한
5 분
9 칼로리
10 분
18 칼로리
15 분
28 칼로리
30 분
55 칼로리
1 시간
110 칼로리
2 시간
220 칼로리
3 시간
331 칼로리
4 시간
441 칼로리
전체
남성
여성
십대
3%
8%
92%
20-30
12%
30%
70%
30-40
24%
36%
64%
40-50
23%
40%
60%
50-60
21%
59%
41%
60+
16%
60%
40%
당신의 총 칼로리 변화는 여러가지 요인이있다는 것을 유의하시기 바랍니다. 총 에너지 요구사항은 성별, 나이, 근육질량, 신장및 기타 유전과 환경요인에 따라 다를 수 있습니다.
<3 MET
가벼움 관련강도 활동과 운동
운동
cals/시간
MET
숙면
66
0.9
휴식
74
1.0
앉아있기
103
1.4
운전
118
1.6
섹스
147
2.0
출근
147
2.0
샤워
147
2.0
TV 시청
147
2.0
스탠딩
147
2.0
요리
147
2.0
음악연주
147
2.0
스파
147
2.0
읽기
147
2.0
걷기 (느리게) - 3km/h
147
2.0
가라오케 (Karaoke)
147
2.0
공부
147
2.0
골프 (카트)
147
2.0
교육
147
2.0
노래부르기
147
2.0
마사지
147
2.0
반신욕
147
2.0
목욕
147
2.0
모유 수유
147
2.0
쇼핑
169
2.3
스트레칭 (요가)
184
2.5
가사
184
2.5
서있기
220
3.0
타는 오토바이
220
3.0
스쿠터
220
3.0
설거지
220
3.0
사우나
220
3.0
요가
220
3.0
빨래
220
3.0
다림질
220
3.0
운동 검색
가벼움
보통
격렬함
전체
이 활동을
마이 운동 일기
에 추가
날짜:
오늘 - 2019년 12월 15일
내일 - 2019년 12월 16일
어제 - 2019년 12월 14일
1주 전 - 2019년 12월 8일
다른 날짜
시간 소비:
0
1
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5
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시간:
0
1
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40
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48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
분
대신:
휴식
숙면
저장
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