할리님이 궁금해하셨던…. 어제 3일치 만들어둔 카레와 현미+카무트밥, 엄마표 오이지와 김부각 카무트가 칼로리가 꽤 높은걸 몰랐다..;;
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 13일:
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1371 kcal
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지방: 23.32g | 단백질: 83.73g | 탄수화물: 218.49g.
아침 식사: 바나나, 픽어베이글 통밀베이글, 잇포레스트 두유그릭요거트, 훈제 연어, 아메리카노. 점심 식사: 김부각, 오이지무침, 카무트, 현미밥, 녹색 줄기 콩, 감자, 양파, 돼지고기 앞다리살, 당근, S&B Golden Curry. 저녁 식사: 팔레오 산양유 단백질분말, 바나나. 간식/기타: 크라운 땅콩카라멜 (5g), 아몬드, 초당옥수수, 말리 코코넛워터. 더보기
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댓글
와~~카레가 진짜 집에서 만든거 맞아요?? 고기는 뭐여요?? 엄지척입니당!!
2022년 06월 12일 작성이: ET’s fine_만사옥희
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2022년 06월 12일 작성이: howtoday
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“카무트가 뭔지를 몰랐다”… 세상은 넓고 먹을 건 너무 많다 ㅎㅎ. 수엔맘님표 도시락도 좋지만 수엔표 도시락도 훌륭하네여. 모전녀전👍👍 카레에 군침 질질 흘리고 가유
2022년 06월 12일 작성이: harley1004
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무슨 카레여요?
색다르게 보이는데요~ㅎ
저는 엄니표 부각! 찜~♡
2022년 06월 12일 작성이: khj-016(밥반선생)
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ㅋㅋ진짜 그래요 세상은 넓고 먹을건 너무 많다, 내가 모르는게 너무 많다..😆
2022년 06월 13일 작성이: Jey Shin
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젬쉡, 카레 집에서 만들었어요 ㅋㅋ 별거 없이 그냥 냉털 재료들입니다. 일본커리 좋아해서 그거 중간매운맛 넣고, 돼지 앞다리살 넣고 했어요. 한솥 끓이려 했는데 3일치밖에 안나옴 😅
2022년 06월 13일 작성이: suen417
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howtoday님, 가끔 엄마 오이지가 먹고 싶단 말이쥬.. 요새같이 더울때 딱!
2022년 06월 13일 작성이: suen417
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할리님, 카무트가 고대 밀이라네요.. 이집트에서 자랐다나 뭐라나 (하지만 보통 캐나다산, 요샌 국산도 나와요.).. 식이섬유 많아서 당뇨인들이 많이 먹는다고 친구가 알려줬어요. 근데 알이 꽤 커요. 귀리 1.5~2배인듯.. 셀레늄도 많다고 하고.. 하지만 칼이... 현미에 비해 넘 높아요..😲 저는 그냥 서바이벌 도시락인데 이쁘게 봐주시니 감사합니당..ㅋ
2022년 06월 13일 작성이: suen417
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밥반샘, 음, 그냥 돼지 앞다리와 남은 야채들 탈탈 넣고 끓인 일본식 카레에요.. 시간 있을땐 토마토 많이 넣고 무수분으로 하는데, 어젠 걍 대충 후다닥 하는게 목표였어서.. (불 오래 쓰기 싫었달까..🙄)
2022년 06월 13일 작성이: suen417
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제이님, 그람유.. 세상에 다양한게 넘 많죠, 할 것도 먹을 것도 좋은 것도.. 그러니 열심히 돈 벌고 아프지 말아야되요 ㅋㅋㅋ
2022년 06월 13일 작성이: suen417
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ㅋㅋㅋ 그러게요 열심히 돈벌어서 못먹어본 맛있는거 먹어야하니께🤣🤣
2022년 06월 13일 작성이: Jey Shin
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직접 만드신 부각은 얼마나 맛있을지.. 그래서 수엔님 어디 사신다구요?
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와~ 모전녀전 맞고요! 수엔님 카레솜씨 먹음직이에욤!! 토마토넣고 무수분으로도 하는군요 그거 넘 맛있을듯! 카무트! 귀리처럼 고대작물인가봐여. 영양좋은데 칼 높으면 좀 고민되죵ㅋ 그래도 맛 영양 다 챙기셨어요~~ 모녀합작 점심 도시락
백쩜-! 😋
2022년 06월 13일 작성이: soojin914
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귀리가 아니라 퀴노아가 고대작물이겠죠?ㅋ 귀리돈가ㅋ
2022년 06월 13일 작성이: soojin914
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별님, 엄마가 가끔 해주시는데 저도 아껴먹는데 그러다 x될까봐 다시 열심히 먹으려고용 ㅎ 😋
2022년 06월 13일 작성이: suen417
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수진님, 에이, 카레는 그냥 다때려넣음 되잖아요 ㅎ 스타우브에 토마토나 물기 많은거 먼저 깔고 전분 많은건 맨 위에 넣는 형태로 하면 물 안 넣고 채소에서 나온 수분으로 카레가 되더라고요? 매우 신기했어요 ㅎ 퀴노아도 고대작물이에요? 슈퍼푸드라고는 들었는데! 아 근데 카무트 얘가 단백질이 높아서 칼은 높지만 괜찮네요 ㅎ
2022년 06월 13일 작성이: suen417
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오~~수엔님 !!엄마표오이지 찌찌뽕이네용~~🤩🤩 저도 주말에 엄마가 주셨는데 ㅎㅎ 넘넘 맛있어요^^
2022년 06월 13일 작성이: sseona(재키짱)
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김부각을 꽁치 튀긴거로 1초 보임뇨~ (생선이 먹고픈가봄 ) 🤣🤣🤣 엄마표 김부각 맛있을듯뇨.🤤🤤 카무트 사람이름같고 ㅋㅋㅋ 신박해샤 한번 저도 사서 해먹어볼래여~ (남들먹는건 다 먹어보겠다며 🤣🤣)
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카레와 오이지 맛궁합 좋죠 오늘밤은 꿀잠 주무시길🙏🏻
2022년 06월 13일 작성이: 인어공주를_위하여
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오! 카레에 건더기가 많고 물이 적은 게 딱 제 스타일이에요❤ 그냥 퍼먹어도 맛있겠어요
2022년 06월 13일 작성이: ❛˓◞˂̵ 냐미
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