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가벼움 활동
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예상 에너지 소비량
70 kg
이신 분에 대한
5 분
12 칼로리
1 시간
147 칼로리
10 분
24 칼로리
2 시간
294 칼로리
15 분
37 칼로리
3 시간
441 칼로리
30 분
74 칼로리
4 시간
588 칼로리
당신의 총 칼로리 변화는 여러가지 요인이있다는 것을 유의하시기 바랍니다. 총 에너지 요구사항은 성별, 나이, 근육질량, 신장및 기타 유전과 환경요인에 따라 다를 수 있습니다.
<3 MET
가벼움 관련강도 활동과 운동
운동
cals/시간
MET
숙면
66
0.9
휴식
74
1.0
앉아있기
103
1.4
책상 업무
110
1.5
운전
118
1.6
출근
147
2.0
음악연주
147
2.0
요리
147
2.0
스파
147
2.0
스탠딩
147
2.0
섹스
147
2.0
샤워
147
2.0
TV 시청
147
2.0
가라오케 (Karaoke)
147
2.0
목욕
147
2.0
걷기 (느리게) - 3km/h
147
2.0
모유 수유
147
2.0
마사지
147
2.0
골프 (카트)
147
2.0
공부
147
2.0
반신욕
147
2.0
노래부르기
147
2.0
교육
147
2.0
쇼핑
169
2.3
스트레칭 (요가)
184
2.5
가사
184
2.5
빨래
220
3.0
다림질
220
3.0
스쿠터
220
3.0
설거지
220
3.0
타는 오토바이
220
3.0
사우나
220
3.0
요가
220
3.0
서있기
220
3.0
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가벼움
보통
격렬함
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날짜:
오늘 - 2024년 10월 7일
내일 - 2024년 10월 8일
어제 - 2024년 10월 6일
1주 전 - 2024년 09월 30일
다른 날짜
시간 소비:
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59
분
대신:
휴식
숙면
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