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시금치 베이컨 치즈오믈렛
(해키키)
1인분당 - 칼로리: 466kcal | 지방: 35.40g | 탄수화물: 3.90g | 단백질: 30.70g
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1인분당 - 칼로리: 553kcal | 지방: 44.10g | 탄수화물: 6.40g | 단백질: 32.10g
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1인분당 - 칼로리: 427kcal | 지방: 34.00g | 탄수화물: 7.70g | 단백질: 23.00g
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1인분당 - 칼로리: 838kcal | 지방: 67.80g | 탄수화물: 5.30g | 단백질: 49.40g
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베이컨 컵 미니 프리타타
(해키키)
1인분당 - 칼로리: 144kcal | 지방: 11.20g | 탄수화물: 0.50g | 단백질: 9.50g
영양 정보
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시금치
100 g 당 - 칼로리: 23kcal | 지방: 0.39g | 탄수화물: 3.63g | 단백질: 2.86g
다른 크기: 1 컵 - 7kcal , 1 단 - 78kcal , 1 장 - 2kcal ,
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고기없는 베이컨
1 스트립당 - 칼로리: 16kcal | 지방: 1.48g | 탄수화물: 0.32g | 단백질: 0.53g
다른 크기: 1 컵 - 446kcal , 1 온스 요리된 - 50kcal , 100 g - 310kcal ,
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시금치 수플레
1 컵당 - 칼로리: 233kcal | 지방: 17.61g | 탄수화물: 7.92g | 단백질: 10.76g
다른 크기: 1 조리법 비율 - 1390kcal , 1 파운드 - 776kcal , 100 g - 171kcal ,
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베이컨 (건조됨)
100 g 당 - 칼로리: 458kcal | 지방: 45.04g | 탄수화물: 0.66g | 단백질: 11.6g
다른 크기: 1 얇은 슬라이스, 450 g당 12장씩 포장 - 174kcal , 3 중간크기 슬라이스 - 311kcal , 1 파운드 - 2077kcal ,
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비슷한
시금치 (다진 또는 잎, 냉동)
100 g 당 - 칼로리: 31kcal | 지방: 0.75g | 탄수화물: 4.33g | 단백질: 3.94g
다른 크기: 1 컵 - 48kcal , 1 봉지 - 88kcal ,
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