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쇠고기 설기살(스테이크, 살코기만, 지방 0센치)
다진 소고기 (95% 살코기/5%지방, 패티, 요리, 직화구이)
닭고기 지로 샌드위치
1 % 지방 우유
양갈비 (살코기와 지방 먹음)
2 % 지방 우유
삶은 콜리플라워 (냉동, 요리에 지방 추가되지 않음)
빠른 오트밀 (1 또는 3 분)
쇠고기 지로 샌드위치
기장 (요리에 지방 추가되지 않음)
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