터키 가슴살과 껍질 (조리, 구이) 칼로리와 영양 정보

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1 개 중간크기당 - 칼로리: 61kcal | 지방: 0.17g | 탄수화물: 16.33g | 단백질: 0.35g
다른 크기: 1 컵, 슬라이스 - 53kcal , 100 g - 48kcal , 더보기 영양 정보 - 비슷한

흰 감자 (알과 껍질)

100 g 당 - 칼로리: 70kcal | 지방: 0.1g | 탄수화물: 15.71g | 단백질: 1.68g
다른 크기: 1 개 대형 - 258kcal , 1 개 중간크기 - 149kcal , 1 개 작은것 - 119kcal , 더보기 영양 정보 - 비슷한

얌(소금 제외, 물기제거, 익힘, 조리, 구이)

100 g 당 - 칼로리: 116kcal | 지방: 0.14g | 탄수화물: 27.58g | 단백질: 1.49g , 더보기 영양 정보 - 비슷한

틸라피아 (생선)(조리, 건열)

100 g 당 - 칼로리: 128kcal | 지방: 2.65g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 26.15g , 더보기 영양 정보 - 비슷한

빻은 메밀 (조리, 볶음)

100 g 당 - 칼로리: 92kcal | 지방: 0.62g | 탄수화물: 19.94g | 단백질: 3.38g
다른 크기: 1 컵 - 155kcal , 1 파운드 - 417kcal , 더보기 영양 정보 - 비슷한

대서양과 태평양산 넙치 (생선)(조리, 건열)

100 g 당 - 칼로리: 140kcal | 지방: 2.94g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 26.69g
다른 크기: 1/2 마리 - 223kcal , 1 파운드 - 635kcal , 더보기 영양 정보 - 비슷한

대두 (숙성된 종자, 소금간, 조리, 삶음)

100 g 당 - 칼로리: 173kcal | 지방: 8.97g | 탄수화물: 9.93g | 단백질: 16.64g , 더보기 영양 정보 - 비슷한

토르티야 칩 (저지방, 구이)

100 g 당 - 칼로리: 415kcal | 지방: 5.7g | 탄수화물: 80.0g | 단백질: 11.0g , 더보기 영양 정보 - 비슷한

닭고기 가슴살과 스킨(직화구이 또는 튀김)

100 g 당 - 칼로리: 172kcal | 지방: 9.25g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 20.85g
다른 크기: 1/2 쪽, 뼈 제외함 (450 g 레디투 쿡 닭고기) - 150kcal , 1/2 쪽, 뼈 제외함 - 249kcal , 더보기 영양 정보 - 비슷한

레몬 껍질

100 g 당 - 칼로리: 47kcal | 지방: 0.3g | 탄수화물: 16.0g | 단백질: 1.5g
다른 크기: 1 테이블스푼 - 3kcal , 1 티스푼 - 1kcal , 더보기 영양 정보 - 비슷한

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