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녹색 줄기콩 요리와 버섯소스
1 컵당 - 칼로리: 125kcal | 지방: 6.45g | 탄수화물: 14.55g | 단백질: 3.94g
다른 크기:
1 인분 - 63kcal
, 100 g
- 55kcal
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영양 정보 - 비슷한
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녹색 양배추
1 컵, 다진당 - 칼로리: 21kcal | 지방: 0.11g | 탄수화물: 4.97g | 단백질: 1.28g
다른 크기:
1 장 작은 잎사귀 - 4kcal
, 1 컵, 잘게조각냄 - 17kcal
, 100 g
- 24kcal
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영양 정보 - 비슷한
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녹색 올리브
1 1인분당 - 칼로리: 42kcal | 지방: 4.44g | 탄수화물: 1.11g | 단백질: 0.30g
다른 크기:
1 1인분 - 96kcal
, 1 인분 - 29kcal
, 1 1인분 - 49kcal
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영양 정보 - 비슷한
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익힌 에스캐롤 (요리시 지방추가)
1 컵당 - 칼로리: 93kcal | 지방: 7.26g | 탄수화물: 6.41g | 단백질: 2.35g
다른 크기:
1 포기 산출물 - 221kcal
, 1 인분 - 47kcal
, 100 g
- 69kcal
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영양 정보 - 비슷한
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익힌 근대
100 g
당 - 칼로리: 38kcal | 지방: 2.13g | 탄수화물: 4.05g | 단백질: 1.83g
다른 크기:
1 컵, 줄기와 잎사귀 - 57kcal
, 1 인분 - 29kcal
, 1 컵, 잎사귀만 - 68kcal
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영양 정보 - 비슷한
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익힌 순무
100 g
당 - 칼로리: 42kcal | 지방: 2.37g | 탄수화물: 4.94g | 단백질: 0.69g
다른 크기:
1 개 작은것 - 25kcal
, 1 컵, 조각 - 67kcal
, 1 인분 - 34kcal
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영양 정보 - 비슷한
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통조림 참치
100 g
당 - 칼로리: 116kcal | 지방: 0.82g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 25.51g
다른 크기:
1 컵, 통채 또는 덩어리, 수분제거함 - 171kcal
, 1 인분 - 99kcal
, 1 캔 (185 g), 수분제외 - 186kcal
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영양 정보 - 비슷한
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익힌 가지
100 g
당 - 칼로리: 65kcal | 지방: 3.85g | 탄수화물: 8.31g | 단백질: 0.79g
다른 크기:
1 개 중간크기 - 368kcal
, 1 인분 - 33kcal
, 1 개 - 368kcal
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영양 정보 - 비슷한
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요리한 아티초크 (통조림)
100 g
당 - 칼로리: 67kcal | 지방: 2.29g | 탄수화물: 10.87g | 단백질: 3.37g
다른 크기:
1 캔 - 165kcal
, 1 중간크기 송이 - 84kcal
, 1 컵, 송이 - 116kcal
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영양 정보 - 비슷한
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익힌 콜라드(생야채)
100 g
당 - 칼로리: 42kcal | 지방: 2.24g | 탄수화물: 4.81g | 단백질: 2.05g
다른 크기:
1 컵, 날것 - 56kcal
, 1 인분 - 28kcal
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영양 정보 - 비슷한
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