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연어알
100 g 당 - 칼로리: 235kcal | 지방: 14.62g | 탄수화물: 0.54g | 단백질: 24.71g
다른 크기: 1 테이블스푼 - 35kcal , 1 인분 - 71kcal ,
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영양 정보
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연어 통조림
100 g 당 - 칼로리: 144kcal | 지방: 6.28g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 20.57g
다른 크기: 1 일반 납작한 캔 - 255kcal , 1 긴 통조림 - 531kcal , 1 작은 캔 - 132kcal ,
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영양 정보
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훈제 연어
100 g 당 - 칼로리: 117kcal | 지방: 4.32g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 18.28g
다른 크기: 1 조각 - 23kcal , 1 인분 - 99kcal ,
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연어 사시미
100 g 당 - 칼로리: 146kcal | 지방: 5.93g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 21.62g
다른 크기: 1 인분 - 164kcal , 1 개 - 41kcal ,
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비슷한
연어 요리
100 g 당 - 칼로리: 139kcal | 지방: 4.3g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 23.45g
다른 크기: 1 인분 - 118kcal , 1 온스, 뼈없음 - 39kcal , 1 컵, 잘게 조각낸 - 189kcal ,
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연어
100 g 당 - 칼로리: 146kcal | 지방: 5.93g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 21.62g ,
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스파이시 연어
(포케올데이)
1인분 (60g)당 - 칼로리: 64kcal | 지방: 0.87g | 탄수화물: 4.29g | 단백질: 9.76g
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스파이시 에그마요
(스윗밸런스)
1인분 (250g)당 - 칼로리: 365kcal | 지방: 29.00g | 탄수화물: 18.00g | 단백질: 9.00g
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저염훈제닭가슴살 스파이시
(미트리)
100g당 - 칼로리: 130kcal | 지방: 0.50g | 탄수화물: 1.00g | 단백질: 31.00g
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스파이시 쉬림프
(서브웨이)
1인분 (213g)당 - 칼로리: 245kcal | 지방: 5.00g | 탄수화물: 33.00g | 단백질: 16.50g
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