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1 인분 (95 g)

시금치나물

영양 정보
서빙 사이즈
1 인분 (95 g)
서브 당
열량
269 kJ
64 kcal
탄수화물
6.89g
설탕당
0.91g
단백질
3.06g
지방
3.45g
포화지방
0.493g
다불포화지방
1.468g
불포화 지방
1.263g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
2.5g
나트륨
555mg
칼륨
378mg
마지막 업데이트: 2020년 05월 11일 11:49 오후
3%
RDI기준*
(64 cal)
3% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (39%)
 
지방 (44%)
 
단백질 (17%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

사진

시금치나물
 

영양 요약:

Cal
64
지방
3.45g
탄수화물
6.89g
단백질
3.06g
시금치나물 (1 인분)안에 64칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 44% 지방, 39% 탄수화물, 17% 단백질.

일반 서빙크기:

서빙 사이즈 칼로리
1 소접시 57
1 인분 (95 g) 64
100 g 68

시금치 관련종류:

시금치 (다진 또는 잎, 냉동)
시금치 (물기제거, 통조림)
어린 시금치
시금치
익힌 시금치 (냉동, 요리시 지방추가되지 않음)
익힌 시금치 (생야채)
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