평가:
FatSecret회원 평균평점
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점심이나 저녁에 맛있고 만족스러운 요리.
재료
조리법
- 닭 가슴살, 양파, 파를 조각으로 자릅니다.
- 포장 지침에 따라 현미를 요리하십시오.
- 썰어놓은 닭가슴살을 예열한 팬에 넣고 부드러워질 때까지 볶는다.
- 대파, 김치, 양파, 간장을 넣는다. 잘 결합될 때까지 저어줍니다.
- 접시에 옮겨 담고 그 위에 계란후라이를 올려주세요.
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만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
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빠르고 쉽고 맛있습니다.
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너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
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건강하고 쉽게 준비할 수 있는.
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요리법 제출
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영양 요약:
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치킨 김치 볶음밥의 1인분에는 469칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 20% 지방, 39% 탄수화물, 41% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1962 kJ
469 kcal
탄수화물
45.51g
설탕당
1.58g
단백질
48.07g
지방
10.35g
포화지방
2.672g
트랜스 지방
0.04g
다불포화지방
2.327g
불포화 지방
3.697g
콜레스테롤
297mg
식이섬유
4g
나트륨
1729mg
칼륨
808mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (39%)
지방 (20%)
단백질 (41%)
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