평가:
FatSecret회원 평균평점
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저칼로리 샐러드.
재료
조리법
- 냉동 닭고기 필레를 해동한 다음 원하는 대로 간을 합니다.
- 치킨 필레를 에어프라이어로 180°C에서 15분간 굽습니다.
- 그릇에 야채 샐러드를 넣으십시오. 그 위에 치킨 필레와 올리브를 추가합니다. 입맛에 맞게 간을 합니다.
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요리법 제출
영양 요약:
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닭안심 샐러드의 1인분에는 179칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 14% 지방, 8% 탄수화물, 78% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
749 kJ
179 kcal
탄수화물
3.65g
설탕당
0.01g
단백질
33.65g
지방
2.71g
포화지방
0.591g
트랜스 지방
0.03g
다불포화지방
0.503g
불포화 지방
1.09g
콜레스테롤
81mg
식이섬유
0.2g
나트륨
204mg
칼륨
530mg
칼로리 분석:
탄수화물 (8%)
지방 (14%)
단백질 (78%)
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