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수확량:
1 인분
준비 시간:
15 분
조리 시간:
20 분
식사 타입:
메인 요리
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: 레프리카

디디미니 달래 오리고기 덮밥

맛있고 쉽게 만드는 밥그릇.

재료

조리법

  1. 밥을 끓인 다음 따로 보관하십시오.
  2. 고기를 간장에 담근 후 굽는다. 익으면 따로 둡니다.
  3. 양배추를 자른 다음 따로 보관하십시오.
  4. 큰 그릇에 모으십시오. 밥으로 시작해서 양배추, 그리고 고기를 얹는다.
 


     
 

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맛있고 저칼로리 간식.

요리법 제출

영양 요약:

디디미니 달래 오리고기 덮밥의 1인분에는 452칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 28% 지방, 47% 탄수화물, 25% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
1891 kJ
452 kcal
탄수화물
49.36g
설탕당
2.38g
단백질
26.19g
지방
12.82g
포화지방
3.83g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.769g
불포화 지방
0.649g
콜레스테롤
145mg
식이섬유
3g
나트륨
166mg
칼륨
325mg
23%
RDI기준*
(452 cal)
23% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (47%)
 
지방 (28%)
 
단백질 (25%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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