평가:
FatSecret회원 평균평점
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작성이: 미니멈  양배추계란전
저칼로리 아침 식사.
재료
조리법
- 양배추를 채썰어.
- 계란을 치다.
- 달궈진 팬에 양배추를 볶는다. 바삭해지면 계란을 넣어주세요. 소금과 후추로 간을 맞춘다.
- 단단해질 때까지 양면을 요리하십시오. 봉사하고 즐기십시오!
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요리법 제출
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영양 요약:
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양배추계란전의 1인분에는 200칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 52% 지방, 16% 탄수화물, 32% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
837 kJ
200 kcal
탄수화물
7.83g
설탕당
4.48g
단백질
16.26g
지방
11.72g
포화지방
3.632g
다불포화지방
1.666g
불포화 지방
4.45g
콜레스테롤
491mg
식이섬유
2.9g
나트륨
2506mg
칼륨
427mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (16%)
지방 (52%)
단백질 (32%)
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