평가:
FatSecret회원 평균평점
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촉촉하고 푸짐하고 맛있는 디저트입니다.
재료
조리법
- 팬에 양피지를 깔고 에어프라이어를 160°C로 예열하고 10분 동안 가열합니다.
- 오트밀 100g을 믹서기에 갈아 가루가 될 때까지 갈아준다.
- 오트밀 20g, 블루베리를 제외한 나머지 재료를 넣고 30~40초간 블렌딩한다.
- 예열된 팬에 반죽을 올리고 블루베리와 남은 오트밀을 얹는다. 180°C에서 25분간 굽습니다.
- 케이크가 식으면 먹기 좋은 크기로 잘라주세요.
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요리법 제출
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영양 요약:
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블루베리 오트밀크럼블 케이크의 1인분에는 255칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 52% 지방, 38% 탄수화물, 10% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1066 kJ
255 kcal
탄수화물
24.12g
설탕당
3.88g
단백질
6.01g
지방
14.59g
포화지방
7.322g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
1.237g
불포화 지방
3.153g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
6.1g
나트륨
181mg
칼륨
131mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (38%)
지방 (52%)
단백질 (10%)
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