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수확량:
1 인분
준비 시간:
5 분
조리 시간:
15 분
식사 타입:
메인 요리
아침 식사
점심 식사
평가:

평가없음

FatSecret회원 평균평점
작성이: Hyeongjoo

닭가슴살 볶음밥

닭고기와 야채를 곁들인 고소한 볶음밥.

재료

조리법

  1. 파기름을 낸다.
  2. 닭가슴살, 야채믹스, 계란을 넣어 볶는다.
  3. 오뚜기밥 1인분을 넣고 볶는다.
  4. 소금, 후추로 기본적인 간을 맞춘다.
 


     
 

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요리법 제출

영양 요약:

닭가슴살 볶음밥의 1인분에는 704칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 33% 지방, 43% 탄수화물, 24% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
2946 kJ
704 kcal
탄수화물
75.98g
설탕당
3.68g
단백질
41.43g
지방
25.56g
포화지방
5.632g
트랜스 지방
0.03g
다불포화지방
2.931g
불포화 지방
13.513g
콜레스테롤
430mg
식이섬유
0g
나트륨
226mg
칼륨
414mg
35%
RDI기준*
(704 cal)
35% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (43%)
 
지방 (33%)
 
단백질 (24%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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