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수확량:
1 인분
준비 시간:
1 분
조리 시간:
5 분
식사 타입:
아침 식사
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: loveje0625

바나나오트밀죽

간편하고 달달한 아침식사.

재료

조리법

  1. 잘게 자른 바나나, 오트밀, 아몬드브리즈를 넣는다.
  2. 되직해질때까지 저어준다.
  3. 토핑을 올린다.
 


     
 

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요리법 제출

영양 요약:

바나나오트밀죽의 1인분에는 583칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 29% 지방, 59% 탄수화물, 11% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
2439 kJ
583 kcal
탄수화물
89.25g
설탕당
22.66g
단백질
16.71g
지방
19.59g
포화지방
1.867g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.098g
불포화 지방
0.049g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
7.3g
나트륨
140mg
칼륨
434mg
29%
RDI기준*
(583 cal)
29% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (60%)
 
지방 (29%)
 
단백질 (11%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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