평가:
FatSecret회원 평균평점
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단백질이 풍부한 야채와 토마토 수프.
재료
조리법
- 라구소스에 물 200ml 넣고 끓이기.
- 양배추 넣고 끓이긔.
- 양파, 닭가슴살, 다진마늘 다 넣기.
- 케첩 넣고 방울토마토 슬라이스 넣고 끓이다가 후추로 마무리.
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건강하고 맛있는.
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간단하고 맛있고 요리도 쉽고.
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너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
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맛있고 간편하며 저칼로리.
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요리법 제출
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영양 요약:
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토마토야채수프의 1인분에는 204칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 16% 지방, 50% 탄수화물, 34% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
854 kJ
204 kcal
탄수화물
27.2g
설탕당
12.62g
단백질
18.65g
지방
3.96g
포화지방
1.018g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.176g
불포화 지방
0.056g
콜레스테롤
44mg
식이섬유
3.8g
나트륨
928mg
칼륨
432mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (50%)
지방 (16%)
단백질 (34%)
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