Sausage & Sweet Potato Breakfast Frittata
평가:
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Sausage & Sweet Potato Breakfast Frittata
A mix of sweet and savory flavors in this utterly satisfying breakfast dish.
재료
조리법
- Preheat oven to 350 °F (175 °C).
- Peel and slice sweet potatoes into thin rounds. Slice red pepper. Peel and thinly slice onion.
- Melt butter in a 12" non-stick skillet. Add onions, peppers, sausage, sweet potatoes and chives. Cook down for 10 minutes.
- Add eggs, cheese and salt/pepper (if desired). Cook on stove-top for an additional 5 minutes.
- Finish it in the oven for another 20 minutes until a knife comes out clean.
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요리법 제출
영양 요약:
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Sausage & Sweet Potato Breakfast Frittata의 1인분에는 279칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 67% 지방, 11% 탄수화물, 22% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1166 kJ
279 kcal
탄수화물
7.51g
설탕당
1.5g
단백질
15.65g
지방
20.9g
포화지방
9.311g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.656g
불포화 지방
1.279g
콜레스테롤
60mg
식이섬유
1g
나트륨
495mg
칼륨
192mg
칼로리 분석:
탄수화물 (11%)
지방 (67%)
단백질 (22%)
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