내 요리책에 추가
푸드다이어리에 추가
수확량:
12 인분
준비 시간:
45 분
조리 시간:
35 분
식사 타입:
아침 식사
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: TJSloan

Sausage & Sweet Potato Breakfast Frittata

A mix of sweet and savory flavors in this utterly satisfying breakfast dish.

재료

조리법

  1. Preheat oven to 350 °F (175 °C).
  2. Peel and slice sweet potatoes into thin rounds. Slice red pepper. Peel and thinly slice onion.
  3. Melt butter in a 12" non-stick skillet. Add onions, peppers, sausage, sweet potatoes and chives. Cook down for 10 minutes.
  4. Add eggs, cheese and salt/pepper (if desired). Cook on stove-top for an additional 5 minutes.
  5. Finish it in the oven for another 20 minutes until a knife comes out clean.
94분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
 


     
 

이 요리법 검토



이 요리법을 검토하려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요. 
 

더 많은 요리법 찾기

식사유형별 필터

아침 식사

최신 요리법

작성이: eunog
부드럽고 맛있고 약간 달콤한.
작성이: moonstar93
바삭하고 맛있고 무설탕.
작성이: sunny!b
유튜버 빵장금님의 레시피입니다. 맛있고 당도가 낮은 디저트에요
작성이: rhamim
너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.

요리법 제출

영양 요약:

Sausage & Sweet Potato Breakfast Frittata의 1인분에는 279칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 67% 지방, 11% 탄수화물, 22% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
1166 kJ
279 kcal
탄수화물
7.51g
설탕당
1.5g
단백질
15.65g
지방
20.9g
포화지방
9.311g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.656g
불포화 지방
1.279g
콜레스테롤
60mg
식이섬유
1g
나트륨
495mg
칼륨
192mg
14%
RDI기준*
(279 cal)
14% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (11%)
 
지방 (67%)
 
단백질 (22%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유