2024년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 4일:
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1220 kcal
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지방: 52.67g | 단백질: 63.62g | 탄수화물: 128.36g.
아침 식사: 계란후라이, 아몬드 버터, 통밀빵. 점심 식사: 춘권, 불고기덮밥, 월남쌈, 볶음쌀국수, 쌀국수. 저녁 식사: 고등어구이, 블랙 올리브, 파프리카, 상추, 토마토. 간식/기타: 바나나, 스타벅스 (Starbucks) 오가닉 프로틴 그릭요거트 & 그래놀라. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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