|
다시 시작!🏃♀️
|
60.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:
|
739 kcal
|
지방: 16.23g | 단백질: 63.91g | 탄수화물: 93.66g.
아침 식사: 자연드림 쌍화차. 점심 식사: 삶은 병아리콩, 오아시스 미인계 닭가슴살 오븐 오리지널, 밤호박, 블랙 올리브, 파프리카, 상추, 오이 (껍질 포함). 저녁 식사: 서브웨이 로스트치킨. 간식/기타: 살짝 삶은 계란, 그린드 그린드 아몬드 캘리, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. 더보기
|
주 2.4 kg 증가하기
|
 댓글
2023년 10월 3일 작성이: khj-016(밥반선생)
|
2023년 10월 4일 작성이: howtoday
|
3키로이상만 안늘면 회복빨리가능하다네여👏👏 유혹에 비해 별로 안느셨습니다 역시 양조절👍 다시 루틴으로~~
2023년 10월 4일 작성이: soojin914
|
저도 이번 연휴보내고 3kg 기냥 훅!!!
저도 오늘부터 다시 사좍!!!🦾
2023년 10월 4일 작성이: sjh7902
|
연휴가 길기도 했으니까요😁 이번주 평일 며칠 없지만 모두 같이 화이팅 🙌
2023년 10월 4일 작성이: STAROOO(팻스타)
|
2023년 10월 4일 작성이: suen417
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|