2023년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 6일:
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1416 kcal
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지방: 43.72g | 단백질: 83.34g | 탄수화물: 180.15g.
아침 식사: 오랩 요리란(난백), 달걀, 순두부, 떡국떡. 점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 크랜베리치킨샌드위치. 저녁 식사: 현미잡곡밥, 곤약쌀, 마늘쫑볶음, 미역무침, 닭가슴살, ardo Vegetable Grill Italian Style. 간식/기타: Nature Valley Trail Mix Fruit & Nut, 오이 (껍질 포함), 매일 어메이징오트, 바나나. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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