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3끼, 3간식 어쩔..😅 운동: 필라 오늘따라 먹어도 배고파서 계속 먹네..🙄 심지어 세 끼 다 해먹다뉘!😱 아침 해먹고 점심 샌드위치 만든다고 평소보다 20분 일찍 일어난 나, 대단하디..🤭
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 6일:
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1416 kcal
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지방: 43.72g | 단백질: 83.34g | 탄수화물: 180.15g.
아침 식사: 오랩 요리란(난백), 달걀, 순두부, 떡국떡. 점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 크랜베리치킨샌드위치. 저녁 식사: 현미잡곡밥, 곤약쌀, 마늘쫑볶음, 미역무침, 닭가슴살, ardo Vegetable Grill Italian Style. 간식/기타: Nature Valley Trail Mix Fruit & Nut, 오이 (껍질 포함), 매일 어메이징오트, 바나나. 더보기
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 댓글
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저 주말에 돌아서면 배고프고 그러던데 ㅂㄹ기더라고요~ 막을 없는 거대한 흐름
2023년 03월 6일 작성이: STAROOO(팻스타)
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전 첨엔 가짜배고픔이라며 물 벌컥벌컥 마시면서 시간 보내다가 그런데도 배가 고프다 하면 간식 좀 먹어주는 편이에요!
2023년 03월 6일 작성이: ❛˓◞˂̵ 냐미
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2023년 03월 6일 작성이: ET’s fine_만사옥희
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🤣🤣저도 먹기위해선 벌떡 기상 가능해유😅😅 그래도 건강한 식사+간식인데요!!!
2023년 03월 6일 작성이: soojin914
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조냥이님, 그런거죠? 뱃속에 그지 들은거 아니겠죠? ㅋㅋ 그래도 고칼 간식 안 먹었으니 스스로 위안을 해봅니당 ㅋ
2023년 03월 7일 작성이: suen417
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스타루님, 댓글 보고 저도 그런가 하고 봤는데 전 아니더라고요..😅 봄이라 그런가 월욜이라 그런가 하고 생각해 봅니당 ㅎ
2023년 03월 7일 작성이: suen417
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일찍 일어나서 많이 먹은건가봐요 ㅋㅋ 몸이 깨어있는 시간이 길어서 ㅋ
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냐미님, 아마 오후에 한번은 가짜 배고픔이었을거 같기도 해요. 보통 오전하고 오후 간식 먹는 시간대가 있는데 그때가
아닌데도 출출했거든요. 물로 가짜 배고픔을 채우시다니 역시
대단하셔라..😬
2023년 03월 7일 작성이: suen417
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2023년 03월 7일 작성이: suen417
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수진님, 그츄, 우린 일어나자마자 잘 먹을 수 있죠 ㅎ 아침부터 고기도 구워먹을 수 있는 1인인지라 ㅎ
2023년 03월 7일 작성이: suen417
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휘리님, 20분이 매우 컸나 봐요 ㅎ 근데 요새 일찍 자니까 5시 전에도 눈이 뜨여서..😅 늘 배고픔과 졸음과 싸우는 기분입니다.😵
2023년 03월 7일 작성이: suen417
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어머 이렇게 부지런하게 만들어드셧다구요💓 전 재택할때 엄청 부지런하게 해먹게되더라구요 ㅋㅋㅋ
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저두 그러잖아요~🤭
꼭 먹어야할게 있는날은 일찍 기상!!😁
2023년 03월 7일 작성이: khj-016(밥반선생)
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