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주말 속초 여행으로 다시 증량!😅 그래도 이제 더이상 예정된 여행은 없으므로, 사무실 이사 전 도장깨기만 적당히 하며 조정하자..
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57.4 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 13일:
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1214 kcal
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지방: 39.29g | 단백질: 85.06g | 탄수화물: 143.79g.
아침 식사: 마켓컬리 맛있게 한끼 콩죽. 점심 식사: 돼지 갈비, 곤약쌀, 현미밥, 시래기나물, 고사리나물, 취나물무침, 무나물. 저녁 식사: 오이 (껍질 포함), 아임닭 한입가득 스팀 닭가슴살 오리지널, 대추토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 단감, 흑토마토. 간식/기타: 랩노쉬 단백쿠키 더블초코, 바나나, 프로넛 스트로베리향요거트. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
저도요!! 저도 여행은 없숴여 하지만 약속은 있지...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ같이해용 빡운 빡식단!
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2023년 02월 12일 작성이: khj-016(밥반선생)
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속초 잘 다녀오셨나요? 친정쪽이라 더 반가운^^ 남동생네는 속초에 살고 있어요
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리끼끼님, 주말에 약속으로 인한 외식 정도는 해줘야지 인지상정이죠! ㅋㅋ 이번주도 함께 해요!🙌
2023년 02월 12일 작성이: suen417
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밥반샘, 스아실 엄청 먹은건 아닌거 같은데 양조절 따위는 하지 않은게 문제입니다. 😅
2023년 02월 12일 작성이: suen417
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휘리님, 사실 휘리님 고향도 갔어용..ㅋㅋ 속초에서 1박하고 다음날은 고성 투어..ㅋ 바다정원이라는 해변가 카페 갔다가 김일성, 이승만 별장 가고, 화진포 갔거든요~ 가면서 휘리님 생각도 났지요..😁 가다보니 라벤더 마을도 있길래 다음에 한번 와봐야지 했답니당 ㅋ
2023년 02월 12일 작성이: suen417
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오홍~화진포...지겹도록 소풍간 곳 ㅋㅋㅋ 저희 친정은 거진입니다...혹시나 또 가게 되시면 저희엄마 횟집에 들러주세요 제 이름 이야기하고 서비스 팍팍 달라하히구요 ㅋㅋ
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에이 0.4야 증량 축에도 못 들죠! 그냥 평소 하신대로 하시다보면 금방 돌아오겠는 걸요?
2023년 02월 12일 작성이: ❛˓◞˂̵ 냐미
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휘리님, 거진 어디인가 하고 지도에서 찾아봤네요 ㅋㅋㅋ 속초+고성 코스 괜찮아서 다음에 또 갈라고용~ 다음에 갈땐 휘리님께 미리 말씀드리고 가봐야겠군요! ㅋ 회는 사랑이니께유~😍
2023년 02월 12일 작성이: suen417
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냐미님, 그래야 되는데 말이쥬..ㅠ 식단을 빡시게 안하니 확실히 감량이 잘 안되유.. 건돼로 살까 싶다가도 잘 만족이 안되는 소시민입니다..😂
2023년 02월 12일 작성이: suen417
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선방인뎁쇼! 잘 다녀오셨나요~~ 저희도 강릉가려다가 눈온다해서 한주 미뤘어요! 한주 시작 잘 하시고~ 이사준비 잘 하시고 도장깨기도 기대할게욤🙏
2023년 02월 12일 작성이: soojin914
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수엔님 코스 저희도 딸 어릴때 가봤어요ㅎ
별장ㅋㅋ
2023년 02월 13일 작성이: annie061124
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여행증량 선방하셨어요~! 고성에 마당있는 작은 집 렌트해서 2주 지낸적 있었는데 고성 너무 좋더라구요~ 양양이나 속초, 강릉보다 조용하고 청정하고 바다도 예쁘고 제 취향이었어요, 다녀오셨다 들으니 저도 또 가고 싶네요 :)
2023년 02월 13일 작성이: STAROOO(팻스타)
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