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아침: 콩죽 간식: 마지막 프로넛, 랩노쉬 더블초코, 바나나 점심: 배고파서 까먹고 사진 안 찍어서 같은 메뉴라 며칠전꺼 재활용 운동: 필라, 유산소 40분 저녁: 닭슴 샐러드, 여기에 딸기 5개 힘들고만 월욜..😵 호르몬 땜시 마구 먹을거 땡기고..🙄
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 13일:
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1214 kcal
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지방: 39.29g | 단백질: 85.06g | 탄수화물: 143.79g.
아침 식사: 마켓컬리 맛있게 한끼 콩죽. 점심 식사: 돼지 갈비, 곤약쌀, 현미밥, 시래기나물, 고사리나물, 취나물무침, 무나물. 저녁 식사: 오이 (껍질 포함), 아임닭 한입가득 스팀 닭가슴살 오리지널, 대추토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 단감, 흑토마토. 간식/기타: 랩노쉬 단백쿠키 더블초코, 바나나, 프로넛 스트로베리향요거트. 더보기
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 댓글
2023년 02월 13일 작성이: annie061124
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2023년 02월 13일 작성이: Kelly_Queen
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오~콩죽...한번도 안먹어본 음식...제가 죽을 참 시러라 하는데...이젠 나이가 들었는지 슬그머니 들여다는 봅니다 ㅋㅋ
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어제 건강하게 식단 하셧네여! 오늘도 화이팅해봐유!!
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콩죽은 콩물맛이랑 비슷하려나요🤔 짱고소하겠당..
2023년 02월 13일 작성이: ❛˓◞˂̵ 냐미
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오기님도 드시던 그 콩죽?
꼬소담백할듯♡
저도 어제 기냥 힘들었는데~;;
같은 느낌이었을까요?🤭
같이 힘내서 하루 잘 보내봅시다!!!😉화이팅!
2023년 02월 13일 작성이: khj-016(밥반선생)
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애니님도 월욜 고생 많으셨어요! 2월은 더 빨리 가는 느낌이네용..😵 화욜도 힘차게 보내시길..^^
2023년 02월 13일 작성이: suen417
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입맛 땡기는데도 관리 잘하셔서 감량 하셨군요 :)
2023년 02월 13일 작성이: STAROOO(팻스타)
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또로롱님, 오늘이 벌써 2월의 절반!😣 우리 함께 힘내요!
2023년 02월 13일 작성이: suen417
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휘리님, 저거 컬리에서 산 건데, 보존제도 거의 없는지 유통기한도 짧고 좋더라고요. (그러는 전 한달 지난거 먹음 😂) 지방이 좀 많지만, 꼬소하고 걸쭉하니 좋답니다 ㅋ 추운 날 아침에 먹기에 좋아요. (전 오래되서 먹어치운 케이스 ㅋ)
2023년 02월 13일 작성이: suen417
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리끼끼님, 넹, 어제는 저랬는데, 오늘은 도장깨기라... 최대한 열심히 움직여 보렵니다. 홧팅!🙌
2023년 02월 13일 작성이: suen417
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냐미님, 콩죽이 콩물보다 더 진하고 걸쭉하고 고소합니다 ㅋㅋ 컬리에서 샀어요~ 직접 만들고 싶긴 한데 그거까진 못하겠네요..😂
2023년 02월 13일 작성이: suen417
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밥반샘, 오기님도 컬리꺼 드시려나용? ㅎ 월욜은 늘 힘들죠.. 전 근데 화수가 더 졸리더라고요.. 날씨 다시 추워졌는데 이번 주도 함께 힘내요!
2023년 02월 13일 작성이: suen417
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스타루님, 입터져서 저 랩노쉬 더블초코 쿠키를 반만 먹었다가 나머지도 다 먹었어요; 필라쌤이 이왕 먹을거 한번에 먹지 그랬냐고, 쉬었다가 계속 먹음 인슐린만 분비된다며..😅 호르몬이 난리일땐 역시 단게 들어가 줘야 되는거 같네요..😋
2023년 02월 13일 작성이: suen417
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오 필라쌤도 인슐린쫌쫌따리 분비 시키지 말라는거 보니 간단파이신가봐여ㅋ 저는 한방에 팡팡!! 마구 분비시키고 수도꼭지잠그는?😂 적당히 분비시켜야지
그것도 안좋을거 같은… 무튼 어제 클린하게 잘 드셨네요 스팀닭슴도 부드러~울듯여😍 오늘 도장깨기 궁금!
2023년 02월 13일 작성이: soojin914
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콩죽 궁금하네요~~
왤케 맛봐야할게 많은건지요🤣
2023년 02월 14일 작성이: annie061124
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수진님, 역시 간단을 하는게 소화기관이나 몸에도 좋을까요? 단식 시간이 너무 긴 것이 자신없는 1인..ㅠㅠ
2023년 02월 14일 작성이: suen417
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애니님, 귀찮을 때 괜찮은 아이템이라 추천 드립니다! 게다가 유통기한 짧은 거에 국내산 콩인 것도 마음에 들어서 세일할때 종종 컬리에서 사는 아이템이랍니당. ㅎ
2023년 02월 14일 작성이: suen417
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사람마다 다르데요~~ 한번에 마니 먹을수 있는 저 같은 사람이 맞는거고 적당히
좋은거 하루3번 먹으면 좋죠~ 야식만 안먹으면😆
2023년 02월 15일 작성이: soojin914
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