2023년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 11일:
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1852 kcal
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지방: 43.74g | 단백질: 108.80g | 탄수화물: 251.68g.
아침 식사: Malee 코코넛워터, 사과, 피코크 체다치즈, 아르토스 통밀그대로빵, 에스푸나 하몽 세라노 보데가, 잇포레스트 두유그릭요거트, 블루베리. 점심 식사: 천혜향, 엑스트라 버진 올리브 오일, 토마토, 닭가슴살, 찐고구마, 오이 (껍질 포함), 파프리카. 저녁 식사: 생맥주, 쿠차라 부리또 볼. 간식/기타: 츄러스, 베지밀 뼈에좋은 칼슘두유 검은콩, 프롬잇 프로틴 칩 어니언랜치맛, 귤, 사과, 바나나. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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