조냥이 - 회원

조냥이

2021년 08월 가입함

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체중기록

시작체중

91 kg

지금까지 감소한: 40.4 kg

현재 체중

50.6 kg
성과: 주 0.1 kg 감소하기

목표 체중

54 kg

남은양: 3.4 kg

팔로우

2022년 1월 1일 90키로대에서 다이어트 시작

2023년 2월 10일 키:163.6 / 체중:53.4
(골격근량:25.3 / 체지방량:6.6)

2023년 8월 4일 키:163.8 / 체중:51.2
(골격근량: 24.2 / 체지방량:6.1)

+ 상체운동 열심히 해주기! (상하체 불균형 심각...ㅠㅠ)

조냥이님의 체중기록

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팔로잉

	suen417
	최근 잰 체중: 주 0.1 kg 감소하기

	STAROOO(팻스타)
	최근 잰 체중: 주 1.4 kg 감소하기

	ET’s fine_만사옥희
	(팔로워들만 볼 수 있음)

	sjh7902
	최근 잰 체중: 주 1.2 kg 증가하기

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조냥이님의 최근 음식 및 운동항목

	블랙페퍼 닭가슴살
	삶은계란
	삶은 계란흰자
	실내자전거
	걷기(힘차게) - 6.5km/h
	달리기 - 16km/h

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