2022년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 17일:
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1778 kcal
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지방: 64.86g | 단백질: 99.76g | 탄수화물: 207.88g.
아침 식사: 사과대추, 순두부, 달걀. 점심 식사: 연근조림, 김치찌개, 양파, 카무트, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 셀러리, 밥, 흑미밥, 동원 리챔 오리지널. 저녁 식사: 켈로그사 크랜베리 아몬드 그래놀라, 홍시, 잇포레스트 두유그릭요거트, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 찐고구마, 토마토. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 토피넛라떼. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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