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아침: 순두부계란탕 점심: 어제와 같은 도시락, 식후 스벅 토피넛라떼 운동: 필라, 유산소 40분 저녁: 닭고야와 그릭홍시 멘탈이 힘든 날, 운동으로 풀었으나 닭고야만 먹기엔 뭔가 아쉬워서 망가질뻔 하다가 그릭홍시로 멘탈 부여잡음..🙄
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 17일:
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1778 kcal
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지방: 64.86g | 단백질: 99.76g | 탄수화물: 207.88g.
아침 식사: 사과대추, 순두부, 달걀. 점심 식사: 연근조림, 김치찌개, 양파, 카무트, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 셀러리, 밥, 흑미밥, 동원 리챔 오리지널. 저녁 식사: 켈로그사 크랜베리 아몬드 그래놀라, 홍시, 잇포레스트 두유그릭요거트, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 찐고구마, 토마토. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 토피넛라떼. 더보기
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 댓글
와 오늘 진짜 클린클린한데요^^ 저도 사실좀 심신이 힘들었는데.. 날이 추워서 더그런듯합니다😔그래도 멘탈이 힘드셨는데 풀리셔서 다행이에요🙂 클린하게 마무리하신 그릭홍시도 이쁘고 맛있겠는데요😊
2022년 11월 17일 작성이: Jey Shin
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오 이것이 홍시그릭모모~! 홍시를 아슈처럼도 먹으니 이쁘고 맛도 딱이겠네요👍 멘탈 안좋을 때 운동으로 다잡으셨다면 진정 건강한 고수시네유👌😉 오늘은 편안한 하루 되시옵소서🥰
2022년 11월 17일 작성이: STAROOO(팻스타)
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오왕 그릭모모 대신 그릭홍시버전입니까?🤩
저도 냉동실 홍시꺼내서 해봐야겠군요~완전 굿팁👍
어젠 지나갔으니 오늘은 또 금요일~즐겁게 보내시길요~🥰
화이팅!!
2022년 11월 17일 작성이: khj-016(밥반선생)
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순두부 계란탕이 속도 편하고 영양도 좋고 아침으로 굿이죵
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2022년 11월 17일 작성이: soojin914
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제이님, 우리 멘탈 소듕한데 지키며 살기 참 힘들구만요.. 😢 무뎌져야 하는지 아니면 더없이 튼튼하게 만들어야 할지.. 일단 잘 먹고 잘 자고 잘 움직이며 몸이라도 지켜보자고용.. 그럼 건강한 체력에 정신도 따라올거라 믿으며!!
2022년 11월 18일 작성이: suen417
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스타루님, 한동안은 힘든 시기가 될거라.. 몸을 혹사시키기러 했어요 ㅋㅋ 몸 건강이라도 지키자며… 그릭홍시는 두어번 만들어봤는데 맛도 괜찮고 복숭아보다 씨 빼기 훨 쉬워서 만들기도 좋아용.. 스타루님은 시도하심 훨 예쁘게 만드실 듯 합니당!
2022년 11월 18일 작성이: suen417
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밥반샘, 막 즐겁지만은 않은 금욜이었으나 그래도 주말이니 좋네요 ㅎ 그릭홍시가 그릭모모보다 만들기 훨 쉬워용 ㅎ 두유그릭이랑 맛 밸런스도 좋고용😋
2022년 11월 18일 작성이: suen417
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휘리아나님, 맞아용.. 여기에 원래 현미떡을 넣으려 했으나 곰팡이 생겨서 못 넣었다는 슬픈 현실만 빼면용…😂
2022년 11월 18일 작성이: suen417
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수진님, 별거 없어용.. 복숭아 대신 홍시로 꼭지랑 속 좀 빼고 두유그릭 꽉꽉 채우고 그라놀라 뿌리면 끝! 맛이 조화롭고 만들기 쉬워서 좋구만요 ㅎ
2022년 11월 18일 작성이: suen417
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아주 잘하고 계시는군요~👍🥰전 오늘 멘탈 잠까놨다용 ㅎㅎ
2022년 11월 18일 작성이: 마리치치(세부 엘사 가즈아~!!♡)
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감말랭이도 두유그릭이랑 잘 어울렸는데 감이랑 두유그릭이 전체적으로 어울리나 봅니다😁 어제는 힘든 하루였군요 지금은 좀 나아지셨길 바라며..🙏
2022년 11월 18일 작성이: howtoday
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감들이 다 두유그릭이랑 잘어울리나봐요 단감도 어울릴거같고🙄 두유그릭 끊었었는데 그릭만들러갑니다😇
2022년 11월 18일 작성이: Jey Shin
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마리님, 저도 어제 멘탈 다시 놨어요..😭 정말 멘탈 부여잡기는 힘들구만요..😢 그래도 우리 포기는 말자고용… 다시 시작!!🙌
2022년 11월 19일 작성이: suen417
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핫투님, 당분간 힘든 시기는 계속 될거같지만, 이 또한 지나갈테고 안 좋다고 늘 폭식할 순 없으니 적당히 챙겨가며 먹어봐야쥬.. 감녀석들은 두유그릭이랑 궁합이 좋나 봅니당 ㅎ 냉동실 속 감말랭이들을 저도 발굴해서 두유그릭이랑 먹어줘야겠어용🤭
2022년 11월 19일 작성이: suen417
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제이님, 저도 추워져서 두유그릭 고만 만들까 하다가 디저트들이랑 은근 잘 어울려서 공장을 멈출 수가 없네용 ㅎ 대신 공장 돌아가는 속도가 눈에 띄게 느려지긴 했습니당 😁
2022년 11월 19일 작성이: suen417
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