2022년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.8 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 4일:
|
1959 kcal
|
지방: 75.67g | 단백질: 84.27g | 탄수화물: 236.72g.
아침 식사: 비타코코 코코넛워터, 단감, 모닝빵, 감자와 야채들어간 토마토소스 비프스튜 (당근, 브로컬리 와/또는 녹색잎채소 첨부). 점심 식사: 배추김치, 연근조림, 카무트, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 밥, 현미밥, 셀러리. 저녁 식사: 매운갈비찜. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 탕종 땅콩 샌드, 아메리카노, 스타벅스 (Starbucks) 자몽허니블랙티 (Tall), 자두, 찹쌀도너츠. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|